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인상의 심리학 다나카 도모에 행복의 또 다른 원천은 편견에서 벗어나는 것이다 그리고 그 결정은 우리 자신에게 달려있다 에밀리 뒤 샤틀레 인간은 정보를 처리하는 과정에서 스키마를 이용한다 스키마는 대상의 인지구조 사회적스키마 인간스키마,자기스키마,역할스키마,사건스키마,정보가없는스키마 인간은 직감과 숙고로 판단한다 자동적과정이 직감적 판단이라면 숙고를 동반한 판단은 통제적과정이다 두가지 과정이 포함된 이론을 통틀어 이중 과정 이론이다 편향이라는 사고의 습관 확증편향이란 지각자가 신념,기대 혹은 가설과 일치하는 정보를 탐색하고 해석하는 사고방식이다 또한 정보를 기억할때도 신념이나 기대의 영향을 받늣다 인간은 자신의 판단과 일치하는 방향으로 상대의 감정을 읽는다 호의를 품을 때 사고의 습관 신체적 매력 비슷한 사람(태도의 유.. 2023. 5. 15.
나는 관계가 어려운 사람입니다 관계는 누구에게나 어렵습니다 상처가 큰 사람들은 점차 고립되어 살아가기 쉽습니다 진화인류학자들은 호모사피엔스가 진화에서 살아남은 이유를 함께하는 사교성에 있다고 말하기도 했습니다 관계로 받은 상처는 반드시 관계로서 해결할수있다 누구에게나 헌신적이고 남의 입장에서 먼저 생각하며 다른 사람의 감정을 우선적으로 고려하는것의 핵심을 잘 따라가보면 내면에 매우 강한 인정욕구가 있음을 알 수 있다 누가그렇게하라고 채찍질하는것도 아닌데 내 안의 인정욕구가 스스로를 채찍질하는 셈입니다 모든 질문에 답할 필요는 없다 삶에서의 우선순위가 나의 행복이나 나 자신에 있지않고 누군가의 인정에두게 되면 관계에서 늘 나는 을일 수밖에 없습니다 마음이 고통스러울 때 신체의 반응을 살피면서 오감을 자극하자 신체건강을 돌보자 내 일과 .. 2023. 5. 14.
톨스토이 명언 삶에 대한 고찰 톨스토이 명언 삶에 대한 고찰 우리가 속칭 톨스토이라고 말하는 인물의 이름은 레프 톨스토이입니다. 러시아와 서양문학을 대표하는 세계적인 대문호이자, 도덕적, 종교적 사색가이며 그리스도교적 아나키스트입니다 (아나키스트는 아나키즘을 실행하는 인물이라는 뜻으로 아나키즘은 비단 정부뿐만이 아닌 국가, 민족주의를 넘어서 자본주의와 같은 인간을 억압하는 모든 체제를 반대하는 사람들입니다.) 톨스토이의 전쟁과 평화, 사람은 무엇으로 사는가, 부활 등 유명한 소설들이 많은데요 그의 작품의 상당부분이 톨스토이의 삶에 대한 고찰들이 가득 담아았습니다 오늘은 톨스토이 명언을 소개해드리려 합니다 제가 제일 좋아하는 명언부터 소개해드리려고 합니다 1. 모든 사람에게 있어서 가장 필요하고 중요한 연구대상, 그것은 그 자신이다. .. 2023. 3. 25.
위로가 되는 글귀와 노래 위로가 되는 글귀와 노래 지나간 과거의 미화때문인지 현재의 객관적인 사실인지는 잘모르겠지만 갈수록 살기가 팍팍해진다고 체감으로 느끼는 요즘입니다 사회는 점점 더 경쟁의 시대로 가고 서로가 서로의 비교대상이 되고 경쟁으로 앞서가는 사람들과 뒤쳐지는 사람들이 생기기 마련이죠 빈부격차의 폭도 점점 넓어져가는 요즘, 저는 힘들고 외로운 날들이 빈번해졌습니다 한때는 꿈이 컸던 것같은데 그 큰 꿈이 뭐였는지 흐려집니다 누군가 그런 말을 했습니다 삶은 속도가 아니라 방향이다 그리고 저는 방향을 잃었나봅니다 한 방향만 본다는 게 쉽지않은 일이네요 내가 가는 방향이 맞는 지 모르겠구요 지나간 것은 지나간대로 욕심의 그릇을 약간은 비워두는 자세 남보다 나에게 집중하는 자세 등등 책을 읽어보면 위로가 되는 글들이 많습니다 .. 2023. 2. 1.
코어 근육을 만드는 복식호흡법 코어 근육을 만드는 복식호흡법 숨만 잘쉬어도 코어근육을 만드는 호흡법을 아시나요? 바로, 복식호흡법과 흉식호흡법인데요 제가 잠깐 필라테스를 배우러 다녔을 때, 처음 배운게 복식호흡법이예요 스트레칭만큼이나 도움이 되고 필라테스할때 효과가 많이 된다고 합니다 아래 영상을 보면 복근운동할때 복식호흡을 하면 2배의 강도로 운동이 된다고 합니다 https://youtu.be/8LXrBVUL7oA 저는 호흡에 신경을 써야하는지 모르고 살아온 터라 복식호흡을 할 때, 숨을 천천히 끝까지 내뱉는게 어렵더라구요 저같은 복식호흡 초보자는 빨대를 이용해 연습하면 좋다고 합니다 빨대 복식호흡 방법 1. 평상시처럼 코로 숨을 들이마신다 2. 빨대로 길고 얕게 숨을 내뱉는다 호흡의 길이가 20초이상으로 길게 한다 이때, 숨을 크.. 2023. 1. 31.
마케팅 초보를 위한 책 5권 추천 마케팅 초보를 위한 책 5권 추천 저는 마케팅에 대해 관심이 있지만 마케팅과 전혀 관련되지않은 곳에 일하고 있는 월급쟁이입니다 예전부터 마케팅에대한 관심이 있었는 데 공부를 하거나 따로 행동한 것이 없었습니다 최근 마케팅을 배우면 어딘가에 도움이 되는 일이 생길 듯하여 마케팅 입문자인 제가 읽어보려고 그리고 저같은 마케팅초보자에게 소개도 해줄 겸 포스팅을 하게되었습니다. 마케팅 초보를 위한 책을 검색해본 결과 도움이 많이 되겠다 싶은 책이 있어서 같이 공유할 겸 소개해보려고 합니다 저는 책 5권이 적당히 읽기에 좋은 숫자라고 생각해서 마케팅 입문자 책 5권을 추천드립니다 1. 에픽 콘텐츠 마케팅 / 조 풀리지 에픽 콘텐츠 마케팅은 '시장을 지배하는 스토리텔링의 모든 것'이라는 부제를 가지고 있습니다. 이.. 2023. 1. 30.
여름하면 떠오르는 여름 이미지 (사진, 글 등) 여름하면 떠오르는 여름 이미지 (사진, 글 등) 겨울의 한가운데 여름이 그립기 시작합니다. 그러다 문득 여름하면 떠오르는 이미지에 대해 생각해봅니다 이미지 (image) 란 감각에 의하여 획득한 현상이 마음속에서 재생된 것 또는 어떤 사람이나 사물로부터 받는 느낌 이라고 합니다. 여름의 이미지는 여러가지가 있죠 저는 여름이라고 하면 푸름, 파란, 초록, 여름바다, 여행, 휴가, 무더위, 장마 등이 떠오릅니다 여러분은 여름하면 떠오르는 이미지가 무엇이 있나요? 인터넷을 떠돌다 모은 여름 이미지를 소개해드리려고 합니다 1. 여름은 풋풋하고 아린 사랑 여름에 대한 여러 글들이 있더라구요 대부분은 첫사랑 또는 사랑에 대한 글이였습니다 마음을 간지럽히다가도 눈물을 핑그르르하게 하는 글들 2. 여름은 청춘 드라마 .. 2023. 1. 29.
예쁜 순우리말 단어 모음 예쁜 순우리말 단어 모음 말모이라는 뜻 아시나요? 우리말을 지키기위한 선조들의 이야기로 만든 영화 말모이도 있는데요 말모이란 말을 모은 것이란 뜻으로 1911년 주시경 국어학자가 시작한 최초의 우리말 사전 원고의 이름입니다 이런 노력에 무색하게도 한자어를 많이 쓰다가 요즘은 외국어, 줄임말, 은어 를 많이 쓰는데요 우리에게는 좀 생소하지만 예쁜 순우리말이 있어 소개해보려고 합니다 * 미르 : 용 의 순수 우리말 * 푸르미르 : 청룡의 순수 우리말 * 미리내 : 은하수 의 우리말 * 온새미로 : 자연 그대로, 언제나 변함없이 * 한울 : 우주 * 아라 : 바다의 우리말 * 마루 : 하늘의 우리말 * 가람 : 강의 우리말 꽃가람 : 꽃이 있는 강 가온길 : 정직하고 바른 가운데 (가온대: 옛말) 길로 살아가.. 2023. 1. 28.
개인통관고유번호 조회 및 변경 방법 (개명, 주소, 휴대폰 번호, 이메일주소, 개인통관고유번호변경) 개인통관고유번호 조회 및 변경 방법 (개명, 주소, 휴대폰 번호, 이메일주소, 개인통관고유번호변경) 요즘은 해외 직구쇼핑을 많은분들이 하는데요 최근에는 국내 쇼핑몰에서도 해외 구매 대행을 하기 때문에, 전보다 더 쉬워졌다고 할 수 있습니다. 이때 필요한 것이 개인통관고유번호입니다. 저도 해외 구매 대행을 하기 위해 개인통관번호가 있는데 개명이나 주소변경, 휴대폰번호가 변경된 분들을 위해 개인통관고유번호 조회 및 변경 방법과 주소, 휴대폰 번호 변경방법에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 개인통관고유부호 사이트 https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do 관세청 개인통관고유부호 "개인통관고유부호발급"은 간단한 본인인증 후 이용 가능 합니다. unipass.customs.. 2023. 1. 26.

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